นายแพทย์พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ อธิบดีกรมอนามัย 9 ดร. นายแพทย์พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ อธิบดีกรมอนามัย 10 11 12 ด้วยการปฏิบัติตาม 3 อ. " เพิ่ม 1 ฟ. "สู้เบาหวาน ความดัน ด้วยการปฏิบัติตาม 3 อ. อ. ออกกำลังกาย อ. อารมณ์ ส. สุรา ส. ยาสูบ อ. อาหาร ฟ. ฟัน ดร. นายแพทย์พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ อธิบดีกรมอนามัย 13 2 ให้ 3 ไม่ อ. อาหาร กิน เพื่อ ลดพุง ดร. นายแพทย์พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ อธิบดีกรมอนามัย 14 2 ให้ 1. ให้ กินครบ 3 มื้อ ครบ 5 หมู่ 2. ให้ ให้กินผักผลไม้ (ไม่หวาน) มาก ดร. นายแพทย์พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ อธิบดีกรมอนามัย 15 3 ไม่ 1 ไม่กินข้าวแป้งมาก 2 ไม่กินหวาน มันมาก 3 ไม่กินจุบจิบ ดร. นายแพทย์พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ อธิบดีกรมอนามัย 16 17 เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง ดร. นายแพทย์พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ อธิบดีกรมอนามัย 18 อาหารไขมันสูง ดร. นายแพทย์พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ อธิบดีกรมอนามัย 19 อาหารโซเดียมสูง ดร. นายแพทย์พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ อธิบดีกรมอนามัย 20 ออกกำลังกายเพื่อลดพุง อ. ออกกำลังกาย ออกกำลังกายเพื่อลดพุง ออกกำลังกายแบบแอโรบิค ออกสัปดาห์ละ 5 – 6 วันๆละ 30 – 60 นาที ขยับเท่ากับออกกำลังกาย ดร.
นายแพทย์พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ อธิบดีกรมอนามัย 25 มาตรการคนไทยไร้พุง ลดเบาหวาน/ ความดันโลหิตสูง 2. การจัดการสิ่งแวดล้อมเพื่อลดปัจจัยเสี่ยง / เอื้อต่อ สุขภาพ: - เมนูชูสุขภาพ - เมนูไร้พุง - อาหารลดหวาน มันเค็ม เติมเต็มผักและผลไม้ 3. การเข้าถึงระบบบริการสุขภาพ: - คลินิกไร้พุงคุณภาพ (DPAC Quality) ดร. นายแพทย์พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ อธิบดีกรมอนามัย 26 มาตรการคนไทยไร้พุง ลดเบาหวาน/ ความดันโลหิตสูง 4. การสื่อสารและการสร้างกระแสด้านโภชนาการ - จัดนิทรรศการ - รณรงค์ - การเยี่ยมบ้าน ดร. นายแพทย์พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ อธิบดีกรมอนามัย 27 "จัดการปัจจัยเสี่ยงร่วม (common risk factor) " ตามปิงปองจราจร 7 สี เพิ่ม 1 ฟ. ฟัน "จัดการปัจจัยเสี่ยงร่วม (common risk factor) " ตามปิงปองจราจร 7 สี หลักการที่เหมือนกัน 1. อาหาร: 2 ให้ 3 ไม่ 2. เพิ่มการทำความสะอาดช่องปาก เพิ่มการตรวจสุขภาพช่องปากในกลุ่มที่ตรวจคัดกรองเบาหวาน ความดันโลหิตสูง พัฒนารูปแบบการดูแลสุขภาพช่องปากตามปิงปอง 7 สี และดำเนินการในพื้นที่ทดลอง ดร. นายแพทย์พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ อธิบดีกรมอนามัย 28 สิ่งสนับสนุน 1. หนังสือ - โรคอ้วนลงพุง (metabolic syndrome) ภัยเงียบที่คุณคาดไม่ถึง - คู่มือ พิชิตอ้วน พิชิตพุง - อิ่มอร่อยได้สุขภาพ สไตด์เบาหวาน - กินเค็มน้อยลงซักนิด พิชิตโรคความดันโลหิตสูง - คู่มือการป้องกันและบำบัดโรคไม่ติดต่อเรื้อรังด้วยการออกกำลังกาย 2.
ภาพพลิก - ภาพพลิกกินหวานแค่ไหนไม่ป่วย - ภาพพลิกกินมันแค่ไหนไม่ป่วย - ภาพพลิกเค็มแค่ไหนไม่ป่วย 3. แผ่นพับ - แผ่นพับ ชวนกันช่วยคิดสลายพุง - สุขภาพดีเริ่มที่... อาหารลด หวาน มัน เค็ม เติมเต็ม ผัก ผลไม้ เพิ่มขึ้น ดร. นายแพทย์พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ อธิบดีกรมอนามัย 29 ขอบคุณ และ สวัสดีครับ ดร. นายแพทย์พรเทพ ศิริวณารังสรรค์ อธิบดีกรมอนามัย
7 ชาย 28. 4 รอบเอวเกินเกณฑ์ 45. 0 18. 6 ที่มา: การสำรวจสุขภาพประชาชนไทยโดยการตรวจร่างกาย ครั้งที่ 4 พ. ศ ดร. นายแพทย์พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ อธิบดีกรมอนามัย 6 โรคอ้วน: การสูญเสียทางเศรษฐกิจ คนไทยต้องสูญเสียผลิตภาพ (Productivity loss) จากโรคอ้วน ได้แก่ เสียชีวิตก่อนวัยอันควร 12, 404 ราย ขาดงานเนื่องจากรักษาใน รพ. 1, 876, 343 วัน หรือคิดเป็นเงินค่าเสียหายจากการขาดงาน เท่ากับ 694, 246, 728 บาท ประเทศต้องเสียค่าใช้จ่ายรักษาพยาบาล ประมาณปีละ 5, 584 ล้านบาท ค่าใช้จ่ายโรคเบาหวานปีละ 24, 489 ล้านบาท ปัญหานี้อาจสร้างภาระทางสุขภาพเท่ากับ หรือสูงกว่าการสูบบุหรี่ แหล่งข้อมูล: IHPP ดร. นายแพทย์พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ อธิบดีกรมอนามัย 7 ยุทธศาสตร์การขับเคลื่อนการแก้ไขปัญหาโรคอ้วน กรมอนามัย ยุทธศาสตร์การขับเคลื่อนการแก้ไขปัญหาโรคอ้วน ดร.
งานนำเสนอเรื่อง: "ปฏิบัติตาม 3 อ. บอกลา 2 ส. และเพิ่ม 1 ฟ. "— ใบสำเนางานนำเสนอ: 1 ปฏิบัติตาม 3 อ. ปฏิบัติตาม 3 อ. การขับเคลื่อนยุทธศาสตร์ "สู้เบาหวาน ความดัน" ด้วยปิงปองจราจร 7 สี 25 พฤศจิกายน 2556 ณ โรงแรมมิราเคิลแกรนด์ ทพ. สุธา เจียรมณีโชติชัย รองอธิบดีกรมอนามัย 2 กรอบการนำเสนอ สถานการณ์ปัญหาอ้วนทั่วโลกและประเทศไทย ยุทธศาสตร์การขับเคลื่อนการแก้ไขปัญหาโรคอ้วน ของกรมอนามัย ปฏิบัติตาม 3 อ. ขอเพิ่ม 1 ฟ. มาตรการคนไทยไร้พุง ลดเบาหวาน/ ความดัน โลหิตสูง สิ่งสนับสนุน ดร. นายแพทย์พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ อธิบดีกรมอนามัย 3 สถานการณ์ภาวะอ้วนทั่วโลก ในปี2008 พบประชาชนอายุ 20 ปีขึ้นไปทั่วโลก มีน้ำหนักเกิน(BMI กก. /ตร. ม) ร้อยละ 35 และมีภาวะอ้วน (BMI ≥30 กก. ม) ร้อยละ 11 ดร. นายแพทย์พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ อธิบดีกรมอนามัย 4 ความชุกของภาวะอ้วนในผู้ใหญ่ทั้งชายและหญิง ในภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ (BMI ≥25 กก. / ตร. ม. ) Source: WHO Non-Communicable Diseases Country Profiles, 2011 Obesity in Thailand: Behold the Perfect storm by Bruce Bickerstaff ดร. นายแพทย์พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ อธิบดีกรมอนามัย 5 สถานการณ์อ้วน และภาวะอ้วนลงพุง ของคนไทยอายุ 15 ปีขึ้นไป เพศ ร้อยละ BMI ≥ 25 kg/m2 หญิง 40.
นายแพทย์พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ อธิบดีกรมอนามัย 21 สิ่งกระตุ้นที่ทำให้หิว อ. อารมณ์ สกัด สิ่งกระตุ้นที่ทำให้หิว หลีกเลี่ยงการไปศูนย์อาหาร /ที่มีอาหารมาก สะกด ใจไม่ให้กินเกิน สะกดอารมณ์ไม่ให้อยากลองกิน / ไม่กินมากเกินไป สะกิด ให้คนรอบข้างช่วย เตือน / เป็นกำลังใจขณะลดน้ำหนัก ดร. นายแพทย์พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ อธิบดีกรมอนามัย 22 ส. ยาสูบ ผู้สูบบุหรี่ ควรเลิกสูบ ทำจิตใจให้เข็มแข็ง ทิ้งบุหรี่และที่เขี่ยบุหรี่ให้พ้นสายตา อยู่ให้ห่างจากสภาพแวดล้อมเดิม หากิจกรรมทำ คอยย้ำเตือนตัวเองอยู่เสมอ ผู้ไม่สูบ ควรหลีกเลี่ยงการอยู่ผู้สูบบุหรี่ ไม่ใช้ ไม่รับ ไม่สนับสนุนโฆษณายาสูบร้าย ดร. นายแพทย์พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ อธิบดีกรมอนามัย 23 ส. สุรา ไม่ควรเริ่มดื่มแอลกอฮอล์ หากเป็นผู้ที่ดื่มอยู่แล้วควรลดปริมาณลง - ผู้ชาย ดื่มไม่เกิน 2 แก้วมาตรฐาน ต่อ วัน - ผู้หญิง ดื่มไม่เกิน 1 แก้วมาตรฐาน ต่อ วัน 1 แก้วมาตรฐาน หมายถึง เบียร์ 1 แก้ว ไม่เกิน 360 มล. (แอลกอฮอล์ 5%) ไวน์ 1 แก้ว ไม่เกิน 120 มล. (แอลกอฮอล์ 12%) เหล้า 1 แก้ว ไม่เกิน 45 มล. (แอลกอฮอล์ 40%) ดร. นายแพทย์พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ อธิบดีกรมอนามัย 24 มาตรการคนไทยไร้พุง ลดเบาหวาน/ ความดันโลหิตสูง การสร้างเสริมสุขภาพแบบมีส่วนร่วม: - ศูนย์การเรียนรู้องค์กรต้นแบบไร้พุง - โรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพด้านอาหารและ โภชนาการ -โรงพยาบาลต้นแบบด้านโภชนบำบัดเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ดร.
รถ 6 ล้อ มือ สอง ขอนแก่น, 2024